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如何健康旅游
用户头像 annie 发表于 2016/3/25 10:35:30 | 关键字:如何健康旅游  | 打印 |  [举报信息]
  

  随着现代科技的迅速发展,缩小了地球上的时空距离,商业、旅游、学术交流等活动日趋频繁,特别是旅游业的迅猛发展,旅行者的肠道健康问题逐渐引起重视。经常出门旅行的人,难免遭遇旅途中拉肚子的不愉快经历,在医学上,有一个专门的术语来描述它,就是“旅行者腹泻”,是旅行中最常见的病症。以往因医学不发达,我们俗称为“水土不服”,认为是由于气候、食物或水土、气压的改变所致。随着现代医学的发展,慢慢解开了“水土不服”的面纱。
  一、什么是旅行者腹泻?
  旅行者腹泻系指在旅行期间或旅行后,每天有3次或3次以上未成形粪便,或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。通常儿童和老人的症状要比青壮年严重。定义的范围也可进一步扩大,包括更多较轻微的、但足以影响商务日程或旅游计划的肠道紊乱。
  二、如何发病?
  腹泻发生的时间大多为抵达旅游地后第3~7天,持续时间平均3~5天。腹泻是否发生与患者个人情况、旅程和旅游生活等三方面有关。
  现在经研究证实,80%的旅行者腹泻是由肠道致病性细菌引起,其中最为常见的是能产毒性的大肠杆菌(ETEC),占腹泻者的 60%以上。少数情况下,霍乱弧菌、一些病毒和寄生虫也会成为旅行者腹泻的病原体。这些病原体进入人体,侵犯我们的肠道,并产生对肠道有毒害作用的物质,使我们的肠道功能异常,导致肠道液体过多而出现腹泻。
  三、有哪些症状?
  旅行者腹泻分为轻重两种类型,轻者,多表现为腹泻水样便、量多,一般无发热或明显腹痛,但易导致体内失水过多与酸中毒,大便检查常无炎性细胞,多可自行痊愈,腹泻期通常短暂。重者,其全身症状较明显,有发热、腹痛和便后不爽感,腹泻多为黏液血便,或血性水便,便次多而量少,容易导致四肢无力,大便检查提示肠道感染,常须经抗感染等治疗后痊愈。个别严重者可危及生命。
  四、如何预防?
  1.安全进食:安全进食的原则就是不可随意吃喝。细菌看不到也尝不出,即使那些被污染的食品也可能仍然色香味俱全。
  2.喝瓶装或罐装饮料:饮用水一定要煮沸过。饮料以罐装或瓶装为佳。
  3.养成良好的卫生习惯:勤洗手和清洁器皿。取食前必须用肥皂和水洗手,自来水是安全的。如无自来水,可用消毒剂擦手。检查餐具是否清洁。
  五、如何治疗?
  旅行者发生腹泻时,应禁食8~12小时,并补充电解质液,轻者往往不需治疗即可痊愈。有脱水者口服补液和静脉输液有助于补充所丢失的水分和电解质,大多患者不至于迅速脱水,提供简单的口服补液配方:1000ml水加1汤匙盐,1汤匙苏打及4汤匙糖;1000ml水加1汤匙盐及8汤匙糖,这两种  配方,均可加少量的苹果汁、橙汁或蜂蜜等调味。成人腹泻较重者可口服庆大霉素、诺氟沙星等药。病情严重者应住院治疗。

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